Этот проект для вас, если:
Если сексуальное желание снизилось и старые способы возбуждения больше не действуют.
Если секс перестал радовать или стал скучным.
Если вы стесняетесь своего тела, потому что оно изменилось после родов/набора веса/возраста и т.д.
Если темы сексуальности и удовольствия вызывают тревогу вместо радости.
Если тело зажато и никак не может расслабиться.
Если вам известны такие состояния как вагинизм, зажатый таз, сниженное либидо.
Если у вас отличные отношения с партнером, но в них нет секса.
Если нужно пространство, где можно быть уязвимой и открытой новому.
Если есть готовность исследовать свою сексуальную и эротическую части.
Если важна поддержка от других женщин, которые поддержат тебя в исследовании своего тела.
Сексуальность
Вы узнаете как формируется сексуальность. Познакомитесь с темой основных сексуальных мотивов и изучите свои собственные. Узнаете о силе эмоций, их роли в сексуальном контакте. А также сможете познакомиться со своей теневой стороной.
Телесность
Исследуете свое тело, чтобы узнать, как оно помогает в раскрытии сексуальности, или, наоборот, лишает вас удовольствия. Научитесь подбирать методы, которые усиливают сексуальное желание и эротизм.
Навыки
Начнете использовать простые упражнения из телесной психологии, арт-терапии, соматического движения и заметите, как меняется ваше отношение к своему телу в лучшую сторону, как растет ваша чувственность и чувствительность.
Как построена программа?
Программа построена так, чтобы вы сразу переходили от слов к делу, изучали свою сексуальность на практике и в живом человеческом контакте.
10 недель
Одна неделя - одна встреча. Мы будем встречаться в Zoom каждый четверг с 18.00 до 21.00 с включенными камерами и личным общением. Записей, где вы делитесь своим опытом, не будем. Мы ценим вашу конфиденциальность.
10 тем
Каждую встречу вы будете получать небольшой теоретический материал (20 – 30 мин). Остальное время мы будем уделять практическим заданиям. Все задания и упражнения простые и не требуют специальной подготовки.
> 20 практик
Часть упражнений направлена на изучение своего тела, граней сексуальности и эротизма, а часть - на трансформацию того, что требует перемен. Это будет сочетание практик из арт-терапии, телесной психологии, нейропсихологии.
Программа занятий
1
Мы позаботимся о безопасности и комфорте
Изучение сексуальности и эротизма возможно только в безопасности и комфорте. Первую встречу мы посвятим созданию именно такой атмосферы.
2
Вы узнаете как формируется сексуальность
В этом блоке вы познакомитесь с основными составляющими сексуальности, что влияет на этот процесс и как привнести в него желаемые изменения.
3
Мы изучим как формировались ваши сексуальные предпочтения
Однажды заложенные эротические желания и предпочтения, остаются с нами до конца жизни. Мы рассмотрим каким образом их использовать для усиления либидо.
4
Мы вернемся на урок биологии
Мы рассмотрим особенности женской и мужской анатомии; женского и мужского оргазмов и поймем почему оргазм не залог хорошего секса. А также рассмотрим способы, которые расширяют возможности испытывать удовольствие.
5
Начнем тренировать тело
Вы познакомитесь с глубокими, нежными практиками для пробуждения тела, которые построены на достижениях нейропсихологии, а не физической подготовки.
6
Вы узнаете как чувства и эмоции влияют на сексуальное здоровье
Мы займемся исцелением стыда, страха, неуверенности, которые как воруют удовольствие, так и усиливают его. А также рассмотрим роль, место и силу здоровой агрессивности.
7
Вы начнете работать со своим телом с первого занятия
Каждый урок будет включать практические задания и упражнения,
которые помогут обрести ощущение безопасности и своей ценности.
которые помогут обрести ощущение безопасности и своей ценности.
8
Узнаете по какому принципу люди строят отношения
Вы исследуете романтические, эротические и сексуальные отношения и то, почему мы хотим от партнера определенных шагов и чего партнеры ожидают от нас.
9
Вы узнаете, что необходимо для секса, который приносит удовольствие
Мы рассмотрим тему контрацепции, сексуальных игрушек, лубрикантов. Разберем полезные советы, которые помогут развивать и поддерживать здоровую сексуальность.
10
Вы совершите инициацию и переход
Мы завершим проект церемонией интеграции, инициации и перехода в новое сексуальное Я. Вы заберете с собой ресурсы, которые будут поддерживать вас после проекта на протяжении всей дальнейшей жизни.
После обучения вы
Научитесь понимать основные составляющие своей эротической личности, а значит, будете расширять возможности получения удовольствия.
Сможете вернуть в тело чувствительность и избавиться от страха перед сексом.
Перестанете тратить силы и жизненную энергию на мысли о том, что "со мной что-то не так".
Научитесь заботиться о своем сексуальном желании, особенно во время повышенного стресса.
Увидите, как изменится в лучшую сторону отношение к себе, своему телу и телу партнера.
Проект в таком формате мы проводим впервые.
Но вы можете прочитать отзывы на другие мероприятия:
Но вы можете прочитать отзывы на другие мероприятия:
Татьяна Химич
преподаватель французского языка
Людмила, спасибо вам за четкость в подаче информации, без "воды". Понравилось, что вы давали каждому возможность высказаться, задать вопрос, вместе того, чтобы пассивно слушать лекцию. Для меня было много новой информации. Здорово, что группа была небольшая и в чате нет "болталки", ничто не отвлекает.
Очень важно было услышать других, узнать, что ты не одна, что есть те, кто переживает сейчас похожие трудности. При этом не боится поделиться и открыться другим. Спасибо большое за эти встречи!
Очень важно было услышать других, узнать, что ты не одна, что есть те, кто переживает сейчас похожие трудности. При этом не боится поделиться и открыться другим. Спасибо большое за эти встречи!
Антонина Миколайчук
в поиске новой профессии
На встречах я чувствовала себя тепло, уютно и безопасно. Мне понравилось выполнять технику дыхания вместе. Вы, Люда, уже давали ее в инстаграме. Я пользовалась. Но в этот раз... Ваш голос🧘♀️💙 Я благодарна за подробное объяснение о ритмах нервной системы. Понимаю, что постепенно нужно перестраиваться, не забивая вечера активностями. Элементарное пояснение, как работают гормоны, что вечерняя тревога естественна, дали мне много душевного покоя🥳. Я перестала пугаться симптомов. Это победа! Я замечаю их и даю им быть. Но больше не страшно!
Ольга Васильцова
переводчик, редактор
В наше время изобилия информации особо ценны люди, которые могут помочь в ней сориентироваться и делают это профессионально. Всем, кто живет с хроническими заболеваниями или просто интересуется своим здоровьем и хочет подойти к вопросу комплексно и по уму, рекомендую Людмилу как специалиста с уникальным набором опыта и навыков. А ещё Людмила очень приятный собеседник и человек:)
Надежда Култышева
IT - специалист
Участие в Клубе телесной психологии позволило углубить знания о нервной системе, понять природу моей тревожности и изменить к ней свое отношение. Но что важнее, в рамках этого проекта я получила колоссальную поддержку как от Людмилы, так и от участниц. Искренне благодарна за тепло и спокойствие, которое я обрела. С нетерпением жду набора в новую группу.
Марк Смолич
выздоравливающий от рассеянного склероза
Информационная часть по нервной системе была полезной и интересной. А вот движения поначалу вызвали затруднения и возмущение. Но потом тело включилось, я вижу результат. Я знаю, что мне это надо, даже сомнений нет.
Работа с телом - новый для меня опыт. Мне интересно куда меня заведёт этот путь)
Работа с телом - новый для меня опыт. Мне интересно куда меня заведёт этот путь)
Катерина Салек
маркетолог
Очень комфортный формат - понятная теория и практика тут же. Работать в группе комфортно, не смотря на включённые камеры.
Мне очень понравились упражнения! Такая свобода после них в теле! Вообще ощущение тела есть, это клево 😁 буду теперь с плечами работать))) Завтра ещё переваривать буду услышанное и замеченное 🤗
Мне очень понравились упражнения! Такая свобода после них в теле! Вообще ощущение тела есть, это клево 😁 буду теперь с плечами работать))) Завтра ещё переваривать буду услышанное и замеченное 🤗
Стоимость
Первое повышение стоимости - 25.09.2021
420€
350€ / 5900 ZAR
Тариф «СВОБОДА»
единоразовая оплата
• 10 еженедельных групповых встреч в ZOOM
• 10 тем для теоретической подготовки
• >20 практик и техник
• Упражнения телесной психологии, нейропсихологии и арт-терапии
• Возможность задать интересующий вопрос
• Обратная связь на выполненные упражнения и задания
• Доступ к закрытому чату участников
единоразовая оплата
• 10 еженедельных групповых встреч в ZOOM
• 10 тем для теоретической подготовки
• >20 практик и техник
• Упражнения телесной психологии, нейропсихологии и арт-терапии
• Возможность задать интересующий вопрос
• Обратная связь на выполненные упражнения и задания
• Доступ к закрытому чату участников
| Записаться на курс |
Остались вопросы?
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Людмила Шульга
психолог, телесно-ориентированный гештальт терапевт, сексолог, арт-терапевт
Людмила Шульга - психолог- сексолог, телесно-ориентированный гештальт терапевт. Автор и тренер обучающих программ и проектов для психологов, социальных и медицинских работников с опытом преподавания в 15 странах. Ведущая терапевтических групп. В прошлом эксперт по разработке и исследованию социальных программ по здоровью самой крупной в Украине неправительственной организации "Альянс общественного здравоохранения".
Фокус практики: восстановление телесной чувствительности, работа с травмой и психосоматическими расстройствами. С 2016 года ведет частную практику в г. Кейптаун, ЮАР.
Фокус практики: восстановление телесной чувствительности, работа с травмой и психосоматическими расстройствами. С 2016 года ведет частную практику в г. Кейптаун, ЮАР.
Ольга Магеровская
психолог-сексолог, семейный гештальт терапевт, EFT терапевт для пар
Ольга Магеровская – психолог-сексолог, семейный гештальт терапевт, EFTтерапевт для пар. Фокус практики: восстановление близости в супружеских отношениях. Ведущая терапевтических групп. Частная практика с 2016 года. Руководитель коммерческих проектов. Председатель ОО « Центр психологии и психотерапии» г. Луцк Украина. Частная практика с 2016 года.
Наш сайт использует файлы cookie. Оставаясь на этой странице, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, вам необходимо отключить эту опцию в браузере или покинуть сайт http://lshulga.tilda.ws
Больше не показывать это сообщение
